24.02.2016

Говорят, что существует более 2000 различных стилей в Мире Единоборств. Большая часть из них пришла к нам с Востока. В этом регионе планеты, с течением времени, они стали универсальным средством для достижения самых разных целей.

Для монахов – это было приведение своего сознания и тела в состояние, ведущее к слиянию с Дао и обретению долголетия, в Буддистской практике – к достижению просветления.

Для армии – это был метод совершенствования военного технического мастерства ради одержания победы над противником.

Для адептов народных школ – это была возможность обрести внутреннее, духовное совершенство, приобщиться к поддержанию моральных и этических традиций предков.

Но какими бы путями ни шли Боевые Искусства, как бы их цели ни разнились в зависимости от религиозных воззрений и социального статуса адептов, обобщённым результатом при всех обстоятельствах было совершенствование Ушу.

Сравнительно недавно традиция практики Боевых Искусств дала первые всходы в западной части планеты. Присматриваясь к структуре и содержанию многих направлений, стилей и школ, можно найти в этом пёстром коллаже общие закономерности и единые сквозные принципы, присущие им всем. В любых методах, будь то поиск эликсира бессмертия, базирующегося на психофизическом тренинге или медитационной практике, для достижения просветления объектом Ушу был человек. Также, все стили, претендующие называть себя системами, имели три составляющие работы с этим объектом: физическую, ментальную и духовную. Данное триединство имело различное метафорическое выражение в различных стилях, однако принципиальная сущность этого понятия всегда лежала в одной плоскости. Например, в Тай Цзи Цюань система обучения построена из трёх блоков: Земля, Человек, Небо. В каратэ «Син-Ги-Тай» обозначает единство совершенствования духа (Син), технического мастерства (Ги) и физического совершенства (Тай). Восточная практика Ушу не разрывает природной связи между физическим телом, умом и духом человека. Первой ступенькой познания Боевого Искусства является работа с телом, его пробуждение, в котором ум играет полноправную роль. Данного момента мы и коснёмся. Тема эта довольно сложная и обширная, поэтому сначала немного о родственных вещах.

Что такое тренировка, точнее, практика Кунг Фу?

Всем известна поговорка: «В здоровом Теле – здоровый Дух», которая указывает на однозначную связь между телесной и духовной составляющей нашего бытия. Но кто в этом альянсе главный? Тело учится по велению Ума. Если в него не вкладывать «ума-разума», то оно достаточно быстро тупеет и начинает существовать в виде некоторой физиологической аморфной массы на минимальном уровне выживания. За этим порогом Тело кричит «Караул!» и отправляет сигналы SOS Уму: «Сделай что-нибудь, я болею!». Однако часто бывает поздно. Где-то в юном возрасте, предположительно в районе 6-7 лет, Ум человека оккупирует контроль над органами чувств. Тонкая восприимчивость к сигналам от зрения, обоняния, осязания, слуха и вкуса, данная нам при рождении, притупляется. Большая часть внутренней (исходящей от самого тела) и наружной информации, утрачивается, так как Ум сокращает количество сигналов для выделения энергии на её анализ и переработку, то есть на контроль за органами чувств. Тело становится «бесчувственным». Логика Ума выставляет фильтры, через которые проходит только приоритетная информация и та, что доставляет удовольствие Уму. В процессе практики Кунг Фу мы пытаемся снять эти фильтры, докопаться до глубинных корней чувствительности, с которыми были рождены, пробудить тело к опосредственному познанию окружающего мира и самих себя.

С другой стороны, Ум является частью Тела, и за пределами «бесчувственности» он обречён деградировать. Врач просматривает нормальные результаты мочи и крови физически «запущенного» пациента и не может поставить диагноза. Депрессия, нервные срывы, психоз – ещё не отражены на клеточном уровне. Однако порча, вселившийся бес, одержимость и дьявол уже правят бал в душе, как и в старые, домикроскопные времена! Выходит, что Кунг Фу учит наш ум прислушиваться к шепотку Тела. И главных в этой истории нет! Психофизический симбиоз внутренней и внешней практики – есть суть, единое целое в Боевых Искусствах. То есть практика Кунг Фу – это взаимодействие Ума личности с его Телом.

Каковы взаимоотношения Тела и Ума?

Попадая в экстремальную ситуацию боя, в силу вступает единственное правило: «Не навреди себе». Физическую целостность при этом возможно сохранить лишь одним путём – неукоснительно выполнять желания Ума. Когда говорят о высшей степени владения ситуацией в бою, работе «на автопилоте», речь идёт не об автоматизме, отключении умственного контроля. Кстати, этот термин используется неверно. Автоматизм действий проявляется лишь у душевно больных людей. Подразумевается качественно новый уровень диалога между Умом и Телом, когда осознанный контроль внимания сконцентрирован лишь на ключевых моментах, а всё остальное отдано на работу самого тела. Такое состояние оптимальной корреляции между телом и умом приходит под воздействием длительных тренировок. Инструменты Кунг Фу приучают Тело слушаться, как домашнее животное. Где-то кнут, а где-то пряник, и через некоторое время у Тела можно попросить пойти на компромисс, потерпеть боль, выручить из болезни, адекватно среагировать на угрозу. Волшебной палочкой дружбы Ума и Тела являются не возрастающие нагрузки, как в спорте, или шоковые методы, как в упрощённых видах единоборств, а простое общение. С телом необходимо общаться, ему необходимо внимание.

На каком языке говорят Тело и Ум?

Проделайте простой эксперимент. Сядьте удобно в позу полулотоса, прикройте глаза, расслабьтесь и выполните несколько циклов полного брюшного дыхания. Повторите примерно следующую мантру: «…я чувствую каждую клеточку своих бицепсов, мышечные волокна бицепсов наливается кровью и увеличивается в диаметре. Руки становятся сильнее и сильнее…». Через неделю таких сеансов сравните количество отжиманий от пола, на которые вы способны, с их количеством, выполненных до аутотренинга. Полагаю, что разница будет минимальна, если будет вообще. Следующую неделю посвятите наращиванию числа тех же отжиманий, в тех же условиях, на 5 каждый день. Итог предсказать не сложно. Тело не понимает языка, формул и образов. Оно реагирует на перепады параметров, которые задаёт Ум. Таким образом, универсальный механизм приспособления к изменению параметров – методический язык Кунг Фу. На нём общаются Тело и Ум.

Нужна ли практика вообще?

Распространено мнение, что человек, выполняющий физическую работу, не нуждается в дополнительной нагрузке. Народный фольклор добавляет к этому опасному убеждению ещё и ложную поговорку: «Труд лечит, а лень калечит». Несомненно, интеллектуальный и творческий труд, в определённых случаях, может использоваться, как терапевтический инструмент при лечении. Однако, тяжёлый физический труд не лечит, а изнашивает тело! Чем же тогда, в этой связи, отличаются физические нагрузки в практике Кунг Фу от изнурительного физического труда? Не ведут ли они к тому же плачевному результату – разрушению тела? Отнюдь! Если понять, что практика – это раскрытие внутреннего потенциала тела, всё встаёт на свои места. Во время тренировки вы обращаетесь к телу, адресуете ему своё внимание, прислушиваетесь к ответной реакции – корректируете ошибки, то есть постоянно направляете к телу поток осознанной энергии. Именно эта энергия подталкивает тело меняться. При физическом труде компонент осознания отсутствует, человек использует (эксплуатирует) своё тело для механического выполнения работы, зачастую безрадостной, не дающей удовлетворения. Осознанная дружба между Умом и Телом очень характерна для Кунг Фу. Однако – это лишь первый элемент комплексной практики, так как физическая тренировка в Кунг Фу – лишь пробуждение человеческой плоти.

Что происходит в бою?

Человек проявляет свой Дух. Через что? Через Тело и Ум. Кунг Фу выступает в роли системной обучающей структуры, позволяющей осуществить такое проявление, руководствуясь намерением индивидуума (личности) – выжить, сохранить целостность своей структуры. Это намерение, в свою очередь, продиктовано ещё более универсальным аспектом, объединяющим все процессы жизни (системой универсальных систем методов, направленных на достижение высшей цели), то есть первопричиной нашего существования, как индивидуумов. Таким образом, Кунг Фу всегда актуально, пока присутствуют все компоненты, делающего человеческую особь Человеком.

Внутри самого Кунг Фу заложено некоторое противоречие. С одной стороны – это искусство, и его рождение отмечено моментом, когда отметаются законы и правила. В этом природа искусства, в противном случае мы имеем дело с ремеслом. С другой стороны, хорошее Кунг Фу – системно, то есть обучающий механизм как раз находится в рамках определённых методических правил. Такой дуализм природы Кунг Фу приводит к смятению и непониманию на практическом уровне. Так, Брюс Ли при построении своего стиля Jeet Kun Do отвергал любую практику канонических форм (Таолу), утверждая, что следование заведомо известным паттернам ограничивает ум практикующего и навязывает трафареты. Смею выразить сомнение по поводу справедливости такого убеждения. Его поверхностность привели к тому, что Брюс Ли смастерил блестящую личную школу для самого себя, но не оставил наследия в виде стиля. Его последователям не удаётся пока повторить несомненных результатов основателя именно потому, что в его школе отсутствует компонент системности. Jeet Kun Do необходима доработка, чтобы стать системой.

Копнув поглубже, можно понять, что, пробудившись от тотальной спячки, тело начинает обучаться вместе с умом в русле совместной деятельности, которая и называется Кунг Фу. В нашем конкретном случае видом такой деятельности являются единоборства. Закон дуализма в Кунг Фу между свободным выражением личности бойца в процессе ведения поединка, и следование правилам в рамках системы для достижения этой свободы, будет продолжаться до момента, пока Тело и Ум не прекратят гражданскую войну между собой и не наступит дружба. В этот момент рождается Воин. Новый уровень кооперации духовного и телесного снимает противоречие. У Воина меняются его намерения, а стало быть и личный подход. Преображается его внешнее (телесное) и внутреннее (духовное) содержание Кунг Фу. Обладая уверенностью и видя вещи в истинном свете, Воин имеет возможность выбора поведения в критических ситуациях. И не всегда он примет вызов противника и тропу войны, ибо цель может быть достигнута многими другими путями. Например, больше никогда не драться.

Дружба ума и тела.

Гёте устами Фауста сказал очень точно: «…теория, мой друг, суха, а древо жизни пышно зеленеет…». Большую часть умений, навыков и знаний человек получает через тело. Словесные описания разучиваемой техники, метафоры и образы никогда не заменят его обычного физического (телесного) выполнения при обучении. Особенно в Кунг Фу, знание реализуется в конкретном механическом действии. Можно сказать, что в Кунг Фу – знание практично. Оно позволяет выбирать оптимальный вариант решения из потенциально возможных, то есть сужать энтропию и таким образом осознанно управлять процессом. Ум выступает в роли Оперативной памяти по отношению к телу. Если он пытается оттянуть на себя все функции памяти, тело будет сконфужено и перестанет выполнять свою работу адекватно ситуации, потому что оно само обладает своей самостоятельной памятью. Тонкий баланс между двумя видами памяти лежит на доверии друг к другу. К счастью, телесная память часто работает независимо, без согласия ума.

Прислушайтесь к телу. Для начала к наиболее ярким сигналам, которые оно подаёт. Хочется спать – прилягте, хочется вздохнуть свежего воздуха – выйдите из дома, есть необходимость подвигаться – не ждите определённого времени. Попробуйте проанализируйте боль, возникшую в теле. Определите её источник, силу, пути распространения и продолжительность. Только так, без паники, позже можно будет подойти к её регуляции. Первый шаг в программировании тела – отказ от узурпации (диктатуры) его умом. Компетентный наставник в Кунг Фу повторит вам множество раз о необходимости глубоко и свободно дышать, о важности расслабления и снятии телесных блоков и зажимов, об искусстве опустошения сознания. И всё это для того, чтобы вы услышали свою собственную плоть! Как только лёд тронется и тело начнёт доверять уму, а тот, в свою очередь, станет уважать запросы тела, можно приступать к расширению его потенциальных возможностей. Богатый арсенал работы с физическими качествами тела: силой, быстротой, выносливостью, ловкостью… в Кунг Фу должен быть специфичным. Тщательно отобранные методики сконцентрированы на том, что позволяет достигать цели. Имея представление о модели Воина, Кунг Фу выбирает те характеристики его тела, на которые необходимо обратить особое внимание в процессе практики, и связывает их с необходимыми качествами ума. Тело обладает удивительно большим энергетическим запасом, а Ум способен помочь проявить этот потенциал в действии на уровне, кажущемся обычному человеку магией. То, что видится подвигом рядовому человеку, для Воина – норма. Это лишь проявление его телесного осознания. Дружба Ума и Тела плодотворна для них обоих. Подружите их, и ваше мастерство не будет зависеть от обстоятельств!

Игорь Мессинг



Связь с автором:

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

© 2019 Школа Кунг Фу "Джук Лум". Все права защищены